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吃什么可以缓解口臭?如何避免口臭的尴尬(口臭的原因)

时间:2020-08-01人气:作者:

我们每天都需要摄入食物,一旦消化系统出现了异常,那么食物就没办法被人体很好的消化和吸收。本身在睡觉之前,胃里面的食物都应该被消化完毕,但是消化系统异常,就会导致人在入睡的时候,食物还在消化,这时候就可能会产生很多的气体,气体进入口腔后,还容易有口臭现象。口臭的根本因素是什么呢?生活中如何避免口臭的尴尬呢?下面,和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下吧!

本文目录

1、导致口臭的因素
2、吃什么可以缓解口臭
3、如何避免口臭的尴尬

导致口臭的因素

一、生理性因素

1、夜间睡眠起床后的口臭。

2、饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭。

3、一些人在妊娠期及月经期可出现口臭。

二、病理性因素

1、口腔问题 牙周问题、龋齿问题、黑毛舌问题、口腔坏死性炎症、冠周炎、口腔癌肿坏死等。

2、鼻咽部炎 化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、咽峡炎、小儿鼻内异物等。

3、全身其他器官问题 如消化不良、胃炎。支气管扩张继发肺部感染、肺脓疡、血小板减症、粒细胞缺乏症、糖尿病、铅、汞、镇和有机物中毒时可有异常气味。

吃什么可以缓解口臭

1、茶叶

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

2、柠檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

3、柚子

性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

4、牛奶

吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

6、山楂

性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。

7、金橘

性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

如何避免口臭的尴尬

1、患有口臭的朋友可以每天早上空腹喝一杯温盐开水,调节肠胃功能,对消除口臭大有裨益。

2、应及时避免所有的冷食,每日多吃性质温和、温暖的食物。

3、在时间允许的情况下,可以长期坚持在早上做深呼吸练习,可以在阳台或公园里进行,每次15 ~ 30分钟,从而促进胃的蠕动,增强其消化东西的能力。

4、每天嚼青橄榄、李子等水果,包括姜片,也可以多泡茶喝,以促进唾液分泌。其次,在饮食方面,应该注意避免辛辣、大蒜和其他刺激性食物。如果你已经吃过了,你可以在饭后嚼一些生花生、红枣和其他食物来消除短暂的口臭。

5、患有口臭的朋友可以每天用热水泡脚,直到全身微微出汗,这有助于缓解感冒和提高体温。

6、最常见,最直接的就是常备口香糖!

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