女人脱发的原因有哪些？女人脱发怎么办（头发的日常护理）

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。脱发会给生活带去很多麻烦，女人脱发的原因有哪些？女人脱发怎么办？下面，和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下女人脱发的相关知识吧！

本文目录

1、女人脱发的原因
2、女人脱发怎么办
3、吃什么对头发好
4、如何做好头发的日常护理

女人脱发的原因

1、心理原因造成的，它包括女性在日常生活中的精神压力过大，而精神紧张导致的脱发。

2、是生理方面的原因，其中包括作息的不规律造成的内分泌混乱、身体受疾病的影响和父母遗传等原因引起的脱发。

3、头皮损伤，经常烫、染、吹或使用劣质的洗护用品，损害头皮，导致脱发。

4、内分泌失调，如产后、长期口服避孕药、更年期都会导致内分泌失调，导致脱发。

5、病原体，如真菌、病毒、寄生虫等感染也可导致脱发。

女人脱发怎么办

可以服用维生素B6，胱氨酸片，养血生发胶囊促进头发生长，外用2%的米诺地尔搽剂。平时注意睡眠，不要熬夜，饮食均衡。

治疗女生脱发的方法比较多，可以从导致的原因入手。

女人脱发的原因比较多，雄激素性脱发主要因为患者毛囊对雄激素敏感，可以选择雄激素受体抵抗剂治疗，休止期脱发患者经过补充营养、适当休息后，大多数能恢复，不需要特殊治疗。病理性脱发，比如甲状腺功能低下、免疫功能异常引起的脱发，需要针对患者原发病治疗，改善患者甲状腺功能和免疫功能，经过治疗，患者脱发也会有所改善。还有一些患者是因为营养不良、缺铁等原因导致的，就要补充营养。

如果患者是产后的宝妈，脱发多是因为营养不良或者体内激素水平不平衡，或者休息不好精神压力大导致部分毛发提前进入休止期引起的。像这样的情况，患者要注意休息，注意补充营养，尽量保持心情舒畅，等体内激素水平恢复平稳后，脱发症状自然会缓解。其次，如果是女性的脂溢性脱发导致的，治疗的时候可以在医生指导下用一些调整体内激素的药物，配合一些生发的药水进行治疗。

吃什么对头发好

1、多吃富含铁的食物

头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、多吃含维生素的食物

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

3、多吃含碘高的食物

含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

4、多吃含蛋白质的食物

头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

5、吃何首乌

何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

如何做好头发日常护理

1、保持良好的饮食习惯

不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物7。还有一个用生姜汁水洗头并且按摩头皮，这样让生姜汁渗入头皮中促进头发生长，可局部可整体。

2、醋蛋护发

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质，营养加倍，生长速度自然加倍！

3、经常洗头

两种不同牌子的洗发精交替使用。经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

4、黑芝麻磨粉

到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。

5、游泳

游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。