太阳穴突突地疼的原因有哪些？如何缓解和预防太阳穴疼？

不知道你有没有遇到这种情况，有时候会觉得太阳穴突突地疼，其实，这在我们日常生活中是经常遇到的事情，太阳穴疼会让我们整个人都昏昏沉沉，全身没劲儿，烦躁，很不舒服。太阳穴是人体头部的重要穴位，中医经络学上称之为“经外奇穴”。那么，太阳穴疼的原因有哪些？如何缓解太阳穴疼？下面，和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下吧！

本文目录

1、太阳穴疼的原因有哪些
2、如何缓解太阳穴疼
3、如何预防太阳穴疼

太阳穴疼的原因有哪些

1、睡眠

这是一个比较常见的导致太阳穴疼的原因，由于睡眠严重不足而引发了头痛。因为睡眠是让大脑得到有效的休息，如果大脑长时间得不到充分休息，令其一直处于一个高负荷的工作状态，太阳穴疼现象自然就会出现。

2、饮食

饮食不当也会造成太阳穴疼的情况出现，比如每天都饥饿或进食较晚，喝太多咖啡会导致血管都到刺激，从而导致太阳穴痛疼。吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。

3、神经精神

太阳穴疼大多跟精神因素有关，比如说高度紧张的学习和工作。当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致太阳穴痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，太阳穴痛。

4、疾病

很多的疾病都会引起太阳穴疼，比如感冒发热、五官出现问题、贫血、中毒以及疲劳、血压异常等。能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

如何缓解太阳穴疼

1、针灸

中医针灸治疗太阳穴疼痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。

2、热毛巾

热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在太阳穴上，起到很快缓解疼痛的作用。

3、按揉太阳穴

以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴，然后拿风池穴数下、肩井穴18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

4、冷敷

冷敷是缓解太阳穴疼痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的太阳穴疼痛效果很好。

5、按摩两侧耳轮

用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

如何预防太阳穴疼

1、工作和学习讲究科学用脑，不过度疲劳，做到劳逸结合，保证每晚七八个小时的高质量睡眠，尽量使自己的生活有规律。

2、除此之外预防太阳穴疼还要改善自己的生活环境，还有恶劣的情绪也是引发太阳穴疼的重要因素。因此，要把自己的工作间布置得井然有序，把家居搞得窗明几净，再用鲜花、绿草点缀，保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅，也许会忘了太阳穴疼，甚至不再发生太阳穴疼。

3、预防太阳穴疼的最好方法及时是讲究心理卫生和生活卫生，让自己的心胸开阔，养成良好的生活习惯和嗜好，不自寻苦恼。

4、丰富生活内容，学会科学的休息，也是防治这类太阳穴疼的有效措施。有人说，脑力劳动强度大的人就容易太阳穴疼，这话没有科学根据。事实上好太阳穴疼的人，大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家，却很少有人太阳穴疼的，诀窍在于他们善于休息，生活内容充实而丰富多彩。