白萝卜是最常见的一种美味蔬菜食品,富含丰富的维生素,在这个季节吃是最适合不过,因为白萝卜可以补充人体所需要的营养成分和缺失的水分。古话不是有一句话这样说的嘛,冬吃萝卜夏吃姜,就是形容冬天要多吃萝卜。白萝卜还可以拿来制作各种各样的美食,最常见的美食至作方法就是炖汤,清炒和制作萝卜丸子等等,这些做法都很受广大群众的欢迎。但今天小编天天为大家介绍一款孩子点名要吃的美食,按小编的方法制作出来的美食营养价值高,简单又美味,下面小编开始制作了,和天天健康饮食网一起来看看小编的制作方法吧!
在制作萝卜新吃法之前,首先准备一根大萝卜和400克左右的五花肉。食材准备好之后,首先把白萝卜去掉头尾清洗干净,擦成薄一点的萝卜片装入一个干净的盆中。接着往盆里加入少许食用盐,用手抓拌均匀放在一边腌制十分钟。
下面将五花肉去掉皮,清洗干净放在案板上切成小块,接着再用刀剁成肉馅装入一个干净的碗中备用。
下面准备几根香葱,把香葱清洗干净,放在案板上切成葱花装入肉馅的碗中。接着再准备一块生姜切成生姜沫也放入肉馅的碗中,然后再加入少许蚝油,料酒,生抽,胡椒粉,黄豆酱和一小勺淀粉用筷子搅拌均匀备用。
这个时候萝卜片也就腌制好了,把萝卜片放入清水中冲洗干净控干水分,然后每一片萝卜包上一点点肉馅,可以参照以下图片中的一样包法,包好之后装入盘子中。之后往盘子中间打入一个鸡蛋,放入蒸锅中大火蒸15分钟左右。
在蒸萝卜肉馅的过程中,准备一个小碗,往碗里加入一勺蚝油,少许白砂糖和一勺生抽,一勺淀粉,再加入少许清水用筷子搅拌均匀备用。
下面另外起锅,往锅中倒入少许食用油大火烧开,等锅中的油温上来后切上少许蒜末放入锅中翻炒出香味。炒出香味之后把事先调好的淀粉水倒进锅中小火加热,直至将汤汁熬制浓稠关火备用。
15分钟过后,萝卜肉馅也就蒸好了,这个时候就可以出锅了,最后把刚才熬好的料汁浇淋在蒸熟的萝卜肉馅中,再撒上少许香葱花,营养简单又美味的萝卜五花肉就制作完成了。
萝卜肉馅只需要放入蒸锅中大火蒸15分钟左右即可。
平衡营养,多多益“膳”,AG助力健康生活
2022年9月23日,2022全民健康方式宣传月暨全国科普日主题活动“合理膳食,营养惠万家”正式启动。作为活动支持单位,Athletic Greens(以下简称“AG”)携手中国(4)人阅读时间:2022-09-30国庆小长假的养生指南|带上正官庄活气力·清“活”起来
年轻群体已然成了亚健康的“重灾区”,养生成为“惜命”的年轻群体的刚需,“食补”更是养生界最受欢迎的方式。今年,正官庄为需要增强活力的MZ世代年轻男女专门打造的活气力·清产品,于9月26日正式登陆中国市场啦(22)人阅读时间:2022-09-30杨梅洗过了还可以放冰箱保鲜吗?杨梅的正确清洗方法
如今正是吃杨梅的好时节,杨梅吃起来酸甜可口,是妇女老少们都十分喜爱的一种水果。虽说好吃,但是许多朋友们却不知道怎么把杨梅清洗干净,甚至有的人们洗了好几次都洗不干净,一起来(12)人阅读时间:2022-09-17癌症会遗传吗?吃得差点能饿死癌细胞?……听浙江省肿瘤医院党委书记程向东说癌症防治误区
癌症会遗传吗?吃得差点能饿死癌细胞?……听浙江省肿瘤医院党委书记程向东说癌症防治误区(16)人阅读时间:2022-08-05鱼身上四个部位要少吃:鱼头、鱼胆、鱼腹黑膜、淡水鱼生鱼片
鱼是很多人都喜欢吃的食物,鱼的口感比较鲜美,而且鱼肉也比较有营养,鱼肉里面含有丰富的高蛋白,而且鱼肉里面的胆固醇油脂含量都比较低,是最健康的食物之一。当然对于一条鱼来说,并..2020-07-02山竹的营养价值及功效与作用 山竹适用人群及食用禁忌
山竹是一种热带水果,被称为水果皇后,很多北方人对这种水果不是很熟悉,不知道山竹怎么吃,买回来的山竹有一个厚厚的果壳,里面是像蒜瓣一样的白白的果肉,再里面是果核,我们吃的就是包..2020-03-11吉林松原五大土特产品 莲籽米营养丰富有特色
松原市素有“粮仓、林海、肉库、鱼乡”之美誉。享有“跨国公司眼中最具投资潜力的中国城市”,国家园林城市,中国魅力中小城市200强,中国东北十大魅力城市..2020-04-06厨房里的食物医生是防病治病高手 吃对9种食材保健康
生活中,很多事情总是难以预料,大家在健康的路上总是需要积累一些应对措施。食材的健康,生活习惯的正确,都是需要大家做好日常积累的。今天,小编和大家介绍的是,一些看似不起眼的食..2020-03-27