“中年油腻大叔”的标准 改变油腻大叔形象的食疗调理

“中年油腻大叔”或许被认为是标签式群嘲，其实不是所有男性都会经历“油腻大叔”的阶段，写此文也不是嘲讽压力重重的中年男性，而是给所有即将走向或已处在中年阶段的男性提个醒，注意调试自己，避免真的陷入人见人烦的“油腻大叔”之列！

下面有这几个关于“中年油腻大叔”的社会标准，希望你都不占，若不幸中招了，还请抓紧时间调整，不为别人，而是给自己更积极的生活状态！

中年油腻大叔的标准

“中年油腻大叔”的标准公布了！若都没有，恭喜你还年轻

在统一的“油腻大叔”称呼下，他的罪状却五花八门，但下面这五个标准，基本上得到了来自年轻人、女性等社会阶层的普遍认可，我们一起来了解一下吧！

1、发福

在以瘦为美的主流审美认知之下，保持苗条健硕的身材被认为是懂生活格调的男人，自然的，那些大腹便便的中年男人势必成为“油腻大叔”的典型特征。

2、邋遢

那些小鲜肉们总会给人以阳光、健康、积极向上的一面，而油腻大叔的裤子松松垮垮，皮鞋上的灰尘清晰可见，西装或已磨得精光锃亮却穿得不亦乐乎，经常顶着大油头，还隐约可见散落在头发中间的白发，这些外表形象已经无法掩盖他的老态，中年男性开始衰老的迹象暴露无余。

3、头发稀少

这一点让中年男已然很苦恼困惑，但却无法阻挡日渐稀少的头发，其实男性应挖掘根源，适当调理，情况或会好转。

肾其华在发，头发干枯、稀少，多半是肾气不足，肾脏功能下降的表现，及时调理，不会导致事态更严重。

4、眼神不够清澈

油腻大叔除了上述的外在形象以外，还包括中年男性的精神表现，因为对“油腻”的解释中包含不够绅士，不够单纯之意！

眼睛是心灵的窗户，如果心有杂念，就会表现在眼神上，很多中年男性因为相对年轻男性多了一些经历，不免有些圆滑、世故，少了一些单纯和善良，这将从您的眼睛中呈现出来！

5、失去热情

中年油腻大叔的最后一个典型表现是失去了活力，对一切失去了热情，包括对工作、对生活、对异性，当然更多的是对自己的另一半，因为中年男，大多面对即将走向更年期的中年女，但是外面的花花草草可能另当别论，如果这种“喜新厌旧”的情绪不断占据中年男的思想，那已成为“油腻大叔”的迹象就很准确了！

中年男人油腻的原因

“中年油腻大叔”是中年男“自甘堕落”？其实不然！原因如下：

主要是因为中年男压力较大，人过40岁，由于身体状况在走下坡路，但却不得不面对上有老，老人可能身体不好或有慢性病的负担，下有小，小孩需要各种教育花费的投入，妻子处于更年期的各种烦躁，而中年男性自己的事业又即将触碰天花板，无力再有新的突破，家庭压力、事业压力，以及竞争激烈的社会压力，这是中年男性失去精气神儿的主要根源！中年男人面对中年危机的无奈。

改变中年油腻大叔形象的方法

当然，前文提到，“油腻大叔”不是所有中年男性的“标配”或“必有之路”，在以下几方面下功夫，您就可以轻松地绕过“油腻大叔”，成为一个看起来稳重、可亲可敬的儒雅熟男！

1、心态积极

任何时候，良好的心态都会影响人的情绪和行为，良好的心态，会让你保持更加饱满的精神，哪怕压力很大，也要相信事情会越来越好，这就会促进你采取更积极的行动，形势自然好转。

2、讲究卫生

养成良好的卫生习惯，勤洗澡、洗头、理发、剃须、勤换洗衣物，确保身体无异味，这也能给人以更清新的好印象，同时也能确保个人更健康！

3、积极锻炼

运动会促进男性的阳刚之气，热爱运动的男人至少比不运动的男人年轻十岁之多，所以男性为了保持一个良好的精神面貌和健康的身体，应主动积极的锻炼，寻找碎片时间去锻炼，能走就不要开车或坐车，能站就不要久坐，如果能专门的体育锻炼当然更好！

4、注意作息

熬夜、睡眠不足摧毁了很多男性，熬夜之后，身体内分泌紊乱，肝肾功能下降，身体代谢废弃物不能更好的排出，想不油腻都难了，所以规律作息、充足的睡眠对男性的保养很重要！

改变中年油腻的食疗调理

男性进入中年以后，肝肾功能下降已经成为普遍现象，所以在饮食中应注意以保养肝肾、为主，多喝一些滋肝益肾的养生茶，食用一些补充肾气的食材，对保健身体、排出毒素、延缓衰老有百利而无一害！

1、菊花枸杞茶：

春天正值万物生长的时节 ，中医五行理论所讲，肝属木，与春天同步，所以春天肝气上升，容易肝火旺，因此养生宜降肝火，保护肝脏正常功能，菊花、金银花、决明子都是滋肝、清毒、明目的天然食材，可以搭配食用，但具有清热解毒的食材普遍偏寒，所以与滋肝益肾的枸杞结合，就可以相得益彰了！

2、常吃黑色食物：

五色入五脏，红色养心，黑色入肾，绿色养肝，黄色养脾、白色清肺，所以，男性提升肾气应多吃诸如黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米等天然食物。

3、坚果不能少：

坚果已被列入国民膳食指南中的必备食物，因为坚果是植物的精华，能够延缓衰老，抗氧化，提高身体免疫力，每天适当吃些坚果，对保健身体、益智健脑有好处。

好了，关于男性的话题就和大家探讨到此，“油腻大叔”听着刺耳，您避开他，不就好了嘛？这也是写此文，提醒男性朋友们注意保养和打理自己，因为，告别油腻，您也会更健康，是吗？

上面这些“油腻大叔”的标准您认同吗？