中国每日酒店,酒店、餐厅及餐饮美食文化知识新闻资讯

最新更新文章排行话题手机版

酒店、餐厅及餐饮美食文化知识新闻资讯

当前位置:首页 > 餐饮美食

玉米搭配黑木耳堪称绝配,血管畅通无阻,女性常吃不显老

时间:2020-04-07人气:作者:

玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物,在北方地区,甚至是一种主食。而玉米的营养价值也是比较高的,很多人都喜欢吃!玉米搭配黑木耳堪称绝配,血管畅通无阻,大肚子平了,女性不想显老的可试试。下面,和天天健康饮食网一起看看吧。

玉米的营养价值及功效

1、玉米所含的“全能营养”,能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;

2、玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹。

3、玉米里面还有异麦芽低聚糖,这可以促进益生菌的繁殖,对保持肠道菌群的平衡,促进肠道健康有很好的作用。

4、食用玉米后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

5、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

6、玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。

7、含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,它们的作用是保护神经传导和肠胃功能。

8、对皮肤有很好的效果。

9、玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

10、玉米中的叶黄素和玉米黄质有很强的抗氧化作用,常吃黄玉米可以缓解黄斑变性、视力下降,起到明目的作用。

推荐搭配:玉米和黑木耳

黑木耳质地柔软,口感鲜美,营养丰富,无论是素食还是和肉类一起食用,都具有补血养颜,祛病、延年益寿的作用。黑木耳能减少血液凝块,经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳营养丰富,蛋白质和维生素含量高,铁含量也高。是治疗贫血的补充剂。玉米和黑木耳一起炒,血管畅通无阻,大肚子平了,女性不想显老可试试!

'); })();